Gusto nimo nga ang imong mga empleyado mao ang labing kaayo nga mga bersyon sa ilang kaugalingon sa trabaho.AGipakita sa panukiduki nga ang pagtulog usa ka prayoridad mao ang usa ka hinungdanon nga lugar samakab-ot kini. Ang pag-angkon og igo nga pagkatulog mahimong usa ka epektibo nga paagi sa pagpalambo sa usa ka halapad nga sangputanan sa mga sangputanan sa trabaho, lakip ang pag-apil sa trabaho, pamatasan nga pamatasan, pagpanandaw sa maayong mga ideya, ug pagpangulo. Kung gusto nimo ang labing kaayo nga mga bersyon sa imong mga empleyado, kinahanglan nimo nga sila makakuha og bug-os nga gabii nga taas nga kalidad nga pagkatulog.
Posible ba nga adunay usa ka gamay nga gasto, dali nga pagpatuman sa solusyon alang sa pagpalambokatawhanpagkaepektibo pinaagi sa pagpaayo sa pagkatulog sa empleyado?
AAng umaabot nga pagtuon sa panukiduki nakatuon sa kini nga pangutanagipahigayon. Mga tigdukidukiGitukod sa miaging panukiduki nga nagpakita nga ang nagsul-ob nga baso nga nagsala sa asul nga kahayag makatabang sa mga tawo nga makatulog sa mga tawo nga matulog nga mas maayo. Ang mga hinungdan alang niini usa ka gamay nga teknikal, apan ang nahi mao nga ang Melatonin usa ka biochemical nga nagpalambo sa propensity alang sa pagkatulog ug nagtinguha nga mobangon sa gabii sa wala pa matulog. Ang pagkaladlad sa gaan nga nagpugong sa paghimo sa melatonin, nga labi ka lisud nga makatulog. Apan dili tanan nga kahayag adunay parehas nga epekto - ug ang asul nga kahayag adunay labing kusog nga epekto. Mao nga, ang pagsala sa asul nga suga nagtangtang sa kadaghanan sa pagpugong sa epekto sa paggahin sa Melatonin, nga gitugotan ang pagtaas sa gabii sa melatonin nga mahitabo ug sa ingon nga hinungdan sa pagtulog.
Pinasukad sa kana nga panukiduki, ingon man usab sa miaging panukiduki nga nag-link sa pagkatulog sa mga sangputanan sa pagtrabaho,mga tigdukidukiGikuha ang sunod nga lakang aron susihon ang epekto sa pagsul-ob sa asul nga gaan nga pagsala sa baso nga pagsala sa baso sa mga sangputanan sa trabaho. Sa usa ka hugpong sa duha nga pagtuon sa mga empleyado nga nagtrabaho sa Brazil,ang teamGisusi ang usa ka halapad nga hugpong sa mga sangputanan sa trabaho, lakip ang pag-apil sa trabaho, pagtabang sa pamatasan, mga pamatasan nga pamatasan (sama sa pagdaot sa uban ingon trabaho), ug pasundayag sa buluhaton.
Ang una nga pagtuon nagsusi sa 63 Managers, ug ang ikaduha nga pagtuon nagsusi sa 67 nga mga representante sa serbisyo sa kustomer. Ang duha nga mga pagtuon gigamit ang parehas nga disenyo sa panukiduki: Ang mga empleyado migahin usa ka semana nga nagsul-ob og asul nga gaan nga pagsala sa baso sa duha ka oras sa matag gabii. Ang parehas nga mga empleyado naggahin usab usa ka semana nga nagsul-ob og "Sham" nga baso sulod sa duha ka oras sa wala pa matulog matag gabii. Ang mga baso nga sham adunay parehas nga mga bayanan, apan ang mga lente wala ma-filter ang asul nga suga. Ang mga partisipante wala'y hinungdan nga motuo nga adunay mga kalainan sa mga epekto sa duha nga hugpong sa mga baso sa pagkatulog o pasundayag, o kung unsang direksyon ang mahitabo. Gipunting namon ang usa kung ang bisan kinsa nga gihatag nga partisipante naggasto sa unang semana gamit ang asul nga gaan nga pagsala sa baso o ang mga sham baso.
Ang mga sangputanan kanunay nga makanunayon sa duha nga pagtuon. Kung itandi sa semana diin gisul-ob sa mga tawo ang mga baso sa sham, diin ang mga tawo nga nagsul-ob sa mga tagtagbo sa Serates sa Blue-light (14% mas maayo sa Represyon sa Managers (14% nga mas maayo sa Represyon sa Serbisyo sa Blue-light (14% nga mas maayo sa Represyon sa Managers (14% nga mas maayo sa Represyon sa Managikanan
Ang gidaghanon sa pagkatulog ug kalidad parehong adunay mapuslanon nga mga epekto sa tanan nga upat nga mga sangputanan sa trabaho. Kung itandi sa semana diin gisul-ob sa mga partisipante ang mga baso sa sham, diin ang mga tawo nagsul-ob sa mga baso sa pagsala ug 8.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% ug 17.72% nga mas taas sa matag pagtuon sa serbisyo (17.51% mas gamay, sa tinuud).
Sa pagtuon sa manedyer, gi-report sa mga partisipante ang ilang kaugalingon nga pasundayag ingon 7.11% mas taas kung nagsul-ob og asul nga gaan nga pagsala sa baso nga itandi sa pagsul-ob sa sham baso. Apan ang mga resulta sa pasundayag sa Taskors labi ka makapilit alang sa pagtabang sa Representante sa Serbisyo sa Customer. Sa pagtuon sa representante sa serbisyo sa kustomer, ang mga pagtimbang sa kustomer alang sa matag empleyado nga na-average sa oras sa trabaho. Kung itandi sa diha nga ang mga empleyado sa serbisyo sa Customer nagsul-ob sa mga sham nga baso, nga nagsul-ob sa mga baso nga nagsala sa asul nga nag-agay sa 9% sa mga rating sa serbisyo sa kustomer.
Sa laktod, ang asul nga gaan nga pagsala sa mga baso nga nagpalain sa mga baso nag-ayo sa mga sangputanan sa pagtulog ug mga sangputanan sa trabaho.
Unsa ang labing makapadani sa kini nga mga sangputanan mao ang gipasabut nga pagbalik sa pagpamuhunan. Lisud ang pag-ihap sa kantidad sa usa ka empleyado nga 8% labi pa nga nag-apil, 17% mas taas sa pagtabang sa pamatasan, 12% nga mas taas sa negatibo nga pamatasan sa trabaho, ug 8% nga labi ka taas sa buluhaton sa buluhaton. Bisan pa, gihatagan ang gasto sa kapital sa tawo, kini lagmit nga usa ka dako nga kantidad.
Sa pagtuon sa mga empleyado sa serbisyo sa kustomer, pananglitan, ang sukod sa gimbuhaton sa buluhaton mao ang mga rating sa kustomer sa ilang katagbawan sa serbisyo, nga labi ka kritikal nga sangputanan. Sukwahi sa kini nga bililhon nga mga sangputanan, kini nga mga partikular nga baso nga nanamilit sa $ 69.00, ug adunay uban pang mga equivalent nga mga baso nga mahimong mosangput sa parehas nga mga sangputanan Ang ingon nga gamay nga gasto alang sa ingon usa ka dako nga pagbalik lagmit nga usa ka dili kasagaran nga mabungahon nga pagpamuhunan.
Samtang nagpadayon ang pag-uswag sa Science ug Circadian, lagmit adunay daghang mga agianan aron magamit ang mga interbensyon sa panglawas sa pagkatulog nga moresulta sa mga sangputanan sa trabaho. Ang mga empleyado ug mga organisasyon sa kadugayan adunay usa ka kusog nga menu sa mga kapilian alang sa pagpauswag sa pagkatulog sa empleyado, sa kaayohan sa tanan. Apan ang asul nga gaan nga pagsala sa baso nga pagsala sa mga baso mao ang makapadani sa una nga lakang tungod kay dali sila ipatuman, noninvasias, ug - ingon sa gipakita sa among panukiduki - epektibo.